Главная
|
О компании
|
Истории из жизни
|
Фитнес или шейпинг
|
Вопрос-ответ
|
Карта сайта
|
Форумы
|
Контакты
Стильный и модный макияж, красивые прически и идеальное тело

Г О Р Я Ч А Я    Л И Н И Я

e-mail:
Новости шоу-бизнеса
Модные новости
Психология людей
Каким бывает маникюр?
Имидж
Макияж - это просто
Типы кожи
Уход за лицом и макияж
Красивые волосы
Фэн-шуй доступно и просто

Продукты здоровья против стресса

Главная > Модные новости > Способы расслабления или день без стресса > Продукты здоровья против стресса

Продукты здоровья против стресса

Продукты здоровья против стрессаСтресс может вызвать дефицит витаминов и минералов. Восполнить его поможет здоровая диета, необходимая для хорошего самочувствия и настроения.
Яблоки

ЯБЛОКИ
Аромат яблок успокаивает нервы. К тому же этот вкусный фрукт богат витамином С, который является антиоксидантом и борется со свободными радикалами, образующимися под влиянием стресса.

КАШИ ИЗ ЗЛАКОВ
Начните день с завтрака, богатого углеводами, например с мюсли, каши или хлопьев. Подобные продукты способствуют выработке серотонина, который обладает успокаивающим эффектом.

МЯТА
Мята помогает эффективно бороться с головными болями, вызванными стрессом. Мятный чай стимулирует работу коры головного мозга, а также повышает уровень концентрации и помогает расслабиться.

МиндальМИНДАЛЬ
Съешьте немного миндаля, когда вы раздражены. Орешки богаты витаминами В и Е. которые разрушают свободные радикалы.

ШОКОЛАД
Небольшое количество шоколада, особенно если он содержит от 70 % какао, может поднять настроение. Под воздействием этого продукта с нежным вкусом и ароматом вырабатывается серотонин - гормон счастья, средство против стресса.

АВОКАДО
Авокадо богато витамином B, который необходим для образования серотонина, а также содержит магний, калий и другие полезные вещества.

РОМАШКА
Раньше ромашку использовали для лечения истерии, сегодня ее применяют для снятия тревоги и борьбы с бессонницей. Растение обладает спазмолитическим действием, то есть снимает спазмы. Пейте чай с ромашкой!

СпаржаЦЫПЛЕНОК
Мясо цыпленка богато такими легкоусвояемыми минералами и витаминами, как железо, цинк и витамин В. Помогает бороться с перепадами настроения, а также с проявлениями предменструального синдрома.

СПАРЖА
Этот зеленый овощ - кладезь фолиевой кислоты и витаминов группы В, которые способствуют образованию гормона хорошего настроения - серотонина. Также спаржа богата антиоксидантными энзимами, помогающими печени выводить токсины.

Главная > Модные новости > Способы расслабления или день без стресса > Продукты здоровья против стресса



НОВОСТИ ШОУ-БИЗНЕСА:

09.05.2012
Салон-студия красоты «Винтаж» предлагает своим клиентам все виды педикюра:


30.01.2012
Услуга ламинирования волос (или биоламинирования), которая позволяет придать волосам лучший вид, защищая их от агрессивных внешний воздействий.


22.02.2011
Эпатажная балерина и бывший член партии «Единая Россия» Анастасия Волочкова поздравила мужчин с Днем защитника Отечества, опубликовав очередную обнаженную фотосессию.


04.11.2010
Седоковой отказали в ротации из-за откровенных лесбо сцен.



МОДНЫЕ НОВОСТИ:

07.12.11
Как проводился обряд девичника? Зачем на свадьбу пекли каравай? Что делала на свадьбе постельница? Почему сваху называли повивальной? Что выкупал жених перед свадьбой у невесты?


08.03.2011
Российская балерина Анастасия Волочкова, которая некоторое время назад со скандалом вышла из партии «Единая Россия», вновь идет против течения.


25.02.2011
Музыкант Митя Фомин рассказал, что видеоролик, на котором он едет по МКАД в машине с мигалкой, был снят по дороге в аэропорт, откуда он улетал на концерт для хабаровских милиционеров.


01.03.2010
Девочка - встречайте новую pinup-икону и самую раскованную певицу, у которой разузнали все о сексе и мужчинах.